7 วิธีแก้ช้ำใน หากตัดใจจากแฟนเก่าไม่ได้สักที!

เข้าชม : 782




ไม่ว่าใครก็ต้องเคยเจอกับอาการอกหักกันมาทั้งนั้น ไม่ใช่คุณคนเดียวหรอกนะคะ ยังไงชีวิตของคนเราก็ต้องมีผิดหวังบ้างเป็นธรรมดา แล้วไอ้การตัดใจจากคนคนหนึ่งที่รักมากๆ เนี่ย มันยากซะยิ่งกว่าอะไรทั้งปวง งั้นมาลอง 7 วิธีนี้ ที่เราเอามาฝากกันสิคะ รับรองว่าช่วยสมานแผลใจคุณได้แน่นอน


1.ออกกำลังกาย
การเต้น การออกกำลังกาย เป็นวิธีในการปลดปล่อยความเครียดได้เป็นอย่างดี เพราะจะช่วยให้สมองทำงานได้ดียิ่งขึ้น ปรับอารมณ์ความรู้สึกให้เข้าที่เข้าทาง แถมร่างกายจะหลั่งสารเอนโดรฟินอีกด้วย


2.ออกไปเที่ยว
เมื่อมันยากกับการปล่อยเรื่องแย่ ๆ ไป ก็เปลี่ยนบรรยากาศซะสิ ไปเที่ยวในที่ที่ไม่มีใครรู้จัก ไปเดินเล่นในที่ที่ไม่เคยไป  หลีกหนีเรื่องราวเดิม ๆ ไปก็ช่วยได้มากทีเดียวล่ะ


3.ไปอยู่กับครอบครัวและเพื่อนฝูงเยอะๆ
เพื่อนและครอบครัวเป็นแหล่งพลังงานชั้นดี ที่จะทำให้คุณไม่ต้องกังวลกับเรื่องนั้น พูดคุย ให้กำลังใจ ระบายความรู้สึก พวกเขาเหล่านั้นทำให้คุณได้เสมอ

4.ลองทำอะไรที่ท้าทายดู
อะไรที่คุณเคยอยากทำแต่ไม่เคยได้ลอง ลองออกไปทำ ไปใช้ชีวิต โชว์ศักยภาพว่าแท้จริงแล้วคุณก็ทำได้เหมือนกัน ที่สำคัญยังทำให้จิตใจคุณไม่วอกแวกอีกด้วย


5.ฟังเพลงร้องเพลง
การร้องเพลงถือเป้นการระบายที่ดีทางหนึ่ง เพราะจะช่วยให้คุรปลดปล่อยความเศร้าออกไปได้

6.ช่วยเหลือสังคม

ช่วยเหลือคนอื่นนั้น จะทำให้คุณได้ระับความสุขโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน และนั่นเป็นความสุขที่เหนือสิ่งอื่นใดเลยล่ะ

7.ธรรมมะชำระจิตใจ
พลังแห่งสมาธิและการสวดมนต์นั้นจะทำให้คุณทั้งสบายใจและหลุดลืมเรื่องราวเหล่านั้นไปได้ แถมสุขภาพจิตของคุณยังดีขึ้นอีกด้วย




บทความแนะนำ





บทความ "ความรัก"



ติ่งแฟนคลับอกหักเหตุผลที่ทำให้คนเลิกกันกฏของแฟนคลับตัดความสัมพันธ์ความรัก